7款食肴助產后媽咪擺脫困擾

　　5.當你容易口渴

　　分娩時，產婦身體內會喪失大量的體液，如血液、汗水、唾液等；產后又容易流汗，在身體水分大量流失后，就會通過中樞神經傳遞信號給大腦，使新媽咪產生口渴的感覺。

　　有助于你糾正口渴的食肴——小米蘋果粥

　　取蘋果1個，小米100克，蜂蜜少許。先將蘋果洗凈、去皮、去核、切薄片；小米淘洗干凈，放入清水鍋里；先將小米熬煮，待快熟時下入蘋果片，食用時調入蜂蜜。

　　提醒你呦！不僅糾正口渴，還可幫助新媽咪潤腸通便，防止消化不良。

　　6.當你感到眩暈

　　如果你在分娩時用力和失血過多，容易影響腦部的血液供應，從而感到眩暈，并同時伴食欲不振、惡心、發冷、頭痛等癥狀。

　　有助于你減輕眩暈的食肴——補血羊肉湯

　　取羊肉500克，黃芪50克、當歸50克、大棗10個、生姜1塊。先將羊肉洗凈、切片，放在鍋里，加上清水；再將黃芪、當歸、大棗、生姜放入鍋里，用慢火燉爛后吃肉喝湯。

　　提醒你呦！產后至少要臥床休息一天，活動時盡量放慢動作，而且要有人陪護，以免暈倒摔傷。

　　7.當你身體汗多

　　由于產后需要排出體內積存的大量水分，所以新媽咪出汗是正常的。但如果出汗過多，感覺到口干舌燥，或者超過1周仍然汗出不止，說明是氣虛不能固表。

　　有助于你減輕眩暈的食肴——羊肚片湯

　　浮小麥50克，羊肚200克。先將浮小麥用紗布包好，羊肚洗凈后切片；加水后放在鍋里一起煮熟，喝湯吃肚片會起到一定效果。

　　提醒你呦！也可以服用玉屏風散（丸）。

　　新媽咪注意了！

　　食療只是配合醫生治療，促進病情盡快好轉的一種輔助方法。如果出現癥狀不見好轉，應及時去醫院就醫。另外，以上食肴在食用前最好向醫生咨詢一下，看看是否適合自己的體質，尤其是藥膳，請中醫進行一下辨證，然后在醫生指導下食用。