7款食肴助產(chǎn)后媽咪擺脫困擾
5.當(dāng)你容易口渴
分娩時(shí)，產(chǎn)婦身體內(nèi)會(huì)喪失大量的體液，如血液、汗水、唾液等；產(chǎn)后又容易流汗，在身體水分大量流失后，就會(huì)通過(guò)中樞神經(jīng)傳遞信號(hào)給大腦，使新媽咪產(chǎn)生口渴的感覺(jué)。
有助于你糾正口渴的食肴——小米蘋果粥
取蘋果1個(gè)，小米100克，蜂蜜少許。先將蘋果洗凈、去皮、去核、切薄片；小米淘洗干凈，放入清水鍋里；先將小米熬煮，待快熟時(shí)下入蘋果片，食用時(shí)調(diào)入蜂蜜。
提醒你呦！不僅糾正口渴，還可幫助新媽咪潤(rùn)腸通便，防止消化不良。
6.當(dāng)你感到眩暈
如果你在分娩時(shí)用力和失血過(guò)多，容易影響腦部的血液供應(yīng)，從而感到眩暈，并同時(shí)伴食欲不振、惡心、發(fā)冷、頭痛等癥狀。
有助于你減輕眩暈的食肴——補(bǔ)血羊肉湯
取羊肉500克，黃芪50克、當(dāng)歸50克、大棗10個(gè)、生姜1塊。先將羊肉洗凈、切片，放在鍋里，加上清水；再將黃芪、當(dāng)歸、大棗、生姜放入鍋里，用慢火燉爛后吃肉喝湯。
提醒你呦！產(chǎn)后至少要臥床休息一天，活動(dòng)時(shí)盡量放慢動(dòng)作，而且要有人陪護(hù)，以免暈倒摔傷。
7.當(dāng)你身體汗多
由于產(chǎn)后需要排出體內(nèi)積存的大量水分，所以新媽咪出汗是正常的。但如果出汗過(guò)多，感覺(jué)到口干舌燥，或者超過(guò)1周仍然汗出不止，說(shuō)明是氣虛不能固表。
有助于你減輕眩暈的食肴——羊肚片湯
浮小麥50克，羊肚200克。先將浮小麥用紗布包好，羊肚洗凈后切片；加水后放在鍋里一起煮熟，喝湯吃肚片會(huì)起到一定效果。
提醒你呦！也可以服用玉屏風(fēng)散（丸）。
新媽咪注意了！
食療只是配合醫(yī)生治療，促進(jìn)病情盡快好轉(zhuǎn)的一種輔助方法。如果出現(xiàn)癥狀不見好轉(zhuǎn)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)。另外，以上食肴在食用前最好向醫(yī)生咨詢一下，看看是否適合自己的體質(zhì)，尤其是藥膳，請(qǐng)中醫(yī)進(jìn)行一下辨證，然后在醫(yī)生指導(dǎo)下食用。
