治療產后奶少的17個食療方

　　產后乳汁不足

　　產后缺乳是指產婦在產后2~10天內沒有乳汁分泌和分泌乳量過少，或者在產褥期、哺乳期內乳汁正行之際，乳汁分泌減少或全無，不夠喂哺嬰兒的，統稱為缺乳，又稱“乳汁不行”。 本病分虛、實兩端，虛者因素來自體虛，或產后營養缺乏，氣血虧虛，乳汁化生不足而乳少；實者因肝郁氣滯，氣機不暢，乳絡不通，乳汁不行而乳少或無乳。

　　由于乳汁過少或無乳的最明顯表現為新生兒生長停滯及體重減輕。因此，不僅給嬰兒的生長、發育造成影響，而且也會給家庭帶來各種困難和麻煩，故對產后缺乳要積極進行有效的防治。

　　氣血虧虛的產婦表現為新產之后乳汁甚少或全無，乳汁清稀，乳房柔軟無脹感，面色無華，頭暈目眩，心悸怔忡，神疲食少，舌淡、少苔，脈細弱。可用鯽魚湯、豬蹄湯等，有補血生精、生乳通絡功能；肝郁氣滯的產婦表現為產后乳少而濃稠或乳汁不通，乳房脹滿而痛，舌苔薄黃，脈弦細。可伴有微熱、胸脅脹痛、胃脘脹悶、食欲不振。可食雞粥、山藥羹，紅棗糯米粥、芝麻糊等，有健脾開胃、補血生乳作用。

　　下面是幾個治療產后缺乳的飲食方法：

　　（1）芝麻醬100克，雞蛋4個，小海米、蔥絲、味精各適量，鹽少許。先用水將芝麻醬調成稀糊狀，然后打入雞蛋，加適量水攪勻，再加入調料，置鍋內蒸熟即可。將蒸熟的羹1次食用。每日2次，一般3日見效。適用于產后氣血虛弱所致乳汁不足，乳無汁。

　　（2）木瓜500克，生姜30克，米醋500克。用瓦煲，分次吃，以利于吸收。

　　（3）生姜500克，豬腳2只，甜醋1 000毫升。將生姜刮去皮切塊，豬腳切塊，兩者同醋煮熟。分數日食完，煮好后若放置一二周再食，則效果更佳。