治療產后奶少的17個食療方
產后乳汁不足
產后缺乳是指產婦在產后2~10天內沒有乳汁分泌和分泌乳量過少,或者在產褥期、哺乳期內乳汁正行之際,乳汁分泌減少或全無,不夠喂哺嬰兒的,統稱為缺乳,又稱“乳汁不行”。 本病分虛、實兩端,虛者因素來自體虛,或產后營養缺乏,氣血虧虛,乳汁化生不足而乳少;實者因肝郁氣滯,氣機不暢,乳絡不通,乳汁不行而乳少或無乳。
由于乳汁過少或無乳的最明顯表現為新生兒生長停滯及體重減輕。因此,不僅給嬰兒的生長、發育造成影響,而且也會給家庭帶來各種困難和麻煩,故對產后缺乳要積極進行有效的防治。
氣血虧虛的產婦表現為新產之后乳汁甚少或全無,乳汁清稀,乳房柔軟無脹感,面色無華,頭暈目眩,心悸怔忡,神疲食少,舌淡、少苔,脈細弱。可用鯽魚湯、豬蹄湯等,有補血生精、生乳通絡功能;肝郁氣滯的產婦表現為產后乳少而濃稠或乳汁不通,乳房脹滿而痛,舌苔薄黃,脈弦細。可伴有微熱、胸脅脹痛、胃脘脹悶、食欲不振。可食雞粥、山藥羹,紅棗糯米粥、芝麻糊等,有健脾開胃、補血生乳作用。
下面是幾個治療產后缺乳的飲食方法:
(1)芝麻醬100克,雞蛋4個,小海米、蔥絲、味精各適量,鹽少許。先用水將芝麻醬調成稀糊狀,然后打入雞蛋,加適量水攪勻,再加入調料,置鍋內蒸熟即可。將蒸熟的羹1次食用。每日2次,一般3日見效。適用于產后氣血虛弱所致乳汁不足,乳無汁。
(2)木瓜500克,生姜30克,米醋500克。用瓦煲,分次吃,以利于吸收。
(3)生姜500克,豬腳2只,甜醋1 000毫升。將生姜刮去皮切塊,豬腳切塊,兩者同醋煮熟。分數日食完,煮好后若放置一二周再食,則效果更佳。