7款食肴助產(chǎn)后媽咪擺脫困擾
2014-12-05 23:31:35
產(chǎn)后便秘很多產(chǎn)婦都會遇到。對于產(chǎn)后便秘來講，除了采取一般性的治療外，使用食療方法既可治療又可增加營養(yǎng)，效果不錯，可謂一舉兩得呦！
有助于你消除便秘的食肴——香蕉冰糖湯
取香蕉8只，冰糖80克，陳皮2小片。先將香蕉去皮，把香蕉肉兩端硬結(jié)去掉，再把每個香蕉切成3段，備用；將陳皮用溫水浸泡，再用清水洗凈，切成絲狀，備用；陳皮放入沙鍋里，加適量清水用旺火燒開，放入香蕉段繼續(xù)燒沸，改用慢火煲15分鐘后，加入冰糖煲至冰糖溶化即成。
提醒你呦！這道湯可以潤腸通便，適宜大便燥結(jié)、便硬難排的新媽咪食用。
2.當(dāng)你體溫升高
產(chǎn)后1-2天內(nèi)體溫升高是正常的反應(yīng)，但如果持續(xù)不退或突然高熱，可能并發(fā)了生殖器官、乳腺或泌尿道等部位的感染。除了積極治療感染外，通過飲食輔助治療也有利于恢復(fù)正常。
有助于你體溫恢復(fù)正常的食肴——赤豆湯
取赤豆100克，紅糖50克。先將赤豆洗凈，放入鍋里加水；燒開后用旺火煮20分鐘，然后加入紅糖，再改用溫火煮至爛熟后，吃豆喝湯。
提醒你呦！赤豆不僅營養(yǎng)豐富，而且具有除濕清熱、散血消腫之功效，適合于產(chǎn)后發(fā)熱的新媽咪食用。
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