一孕傻三年是怎么回事

　　孕媽媽們，你們有沒有覺得懷孕以后自己的記憶力、認知能力、邏輯思維能力下降，經常辦“騎驢找驢”的事，然后，就真覺得“一孕傻三年”是何等正確。甚至在國外也有類似說法，只是不叫“孕傻”這么直白，而是叫“babybrain”(嬰兒腦)，也是腦子不好使了的意思。

　　那么，孕傻真的存在么?為什么孕婦會出現這種現象呢?這到底是生理的?還是心理的原因?今天，我們就來徹底扒一扒孕傻的事兒。

　　【進化論推理——孕傻無理】

　　從人類漫長的進化來看，只有聰明的媽媽才能保護著孩子活下來。“物競天擇適者生存”，注定了媽媽必須做這個“適者”，尤其是在原始社會，物質極度匱乏，又要躲避危險，又要獲取足夠的營養，生存下來已屬不易，更何況還要帶娃!帶一個健康活潑茁壯成長的娃!

　　所以，從進化論來看，媽媽們不能傻，反而只能越來越精，才能孕育下一代。

　　而加拿大一項研究似乎也驗證了這一點，他們用小白鼠做實驗，發現，鼠媽媽們穿越迷宮的能耐普遍高于沒有做過媽媽的老鼠。而且，美國里奇蒙德大學也做過類似的實驗，發現鼠媽媽們捉板球的速度比沒有做媽媽的鼠快5倍。

　　當然，人類大腦與鼠類大腦還是有著巨大的差別，而女性懷孕以后的身心變化更是復雜莫測，孕傻理論還需要更多的科學依據來支持。

　　【激素學說——孕傻有理】

　　要說女性孕期變化最大的，那莫過于激素。

　　為了胎兒的正常孕育，孕媽媽體內的激素猶如“過山車”，雌激素、孕激素、催產素、等等，甚至分娩的時候還會產生具有止痛作用的“腦內啡”，這些激素在短期內產生極速變化，給孕媽媽造成身體以及心理的不適。比如孕早期的早孕反應、分娩以后的“產后抑郁癥”，都被證實與激素水平不穩定有關。

　　既然激素水平能影響到大腦，那孕傻的激素學說也不算是空穴來風，可能只是我們目前尚未掌握確切的證據而已。

　　【有重點的傻】

　　我們發現，在實際交流中，大部分孕媽媽的傻是這樣的：

　　拿著湯匙到了廚房卻不記得做什么、出門忘了自己尚未洗漱、忽略了自己和老公的生日、結婚紀念日等等。

　　但是卻記得寶寶的所有事情，幾點喂奶、吃多少、大概什么時候拉尿、什么時候睡覺、睡多久會醒……每天老公下班回來，就會仔細描述寶寶一天的表現，哪怕一個小小的細節，都會看在眼里喜在心頭。

　　這是傻嗎?傻的是有關自己和他人的事;不傻的是有關寶寶的事。

　　套用“有所為有所不為”的話來說，就是“有所傻有所不傻”。

　　【孕傻的真相】

　　到現在為止，人類尚未掌握孕傻的科學依據。可是為什么孕媽媽們確實有“孕傻”的表現呢?究其原因，主要有以下原因：

　　1、精神緊張

　　尤其是初次懷孕的媽媽，往往會比較擔心，使勁回憶自己是否有近期服藥?擔心寶寶是否正常發育，害怕流產，再加上孕早期反應，準媽媽們確實會有傻的感覺。孩子一旦出生，媽媽們就更辛苦了，擔心這擔心那，精神長期處于緊張狀態，就會發現自己記憶力下降、大腦反應慢等“孕傻”的表現。

　　2、長期疲勞

　　孩子出生后，媽媽們最大的感覺就是——睡眠不足。喂奶、蓋被、換尿布，一夜醒來數次，即便睡覺的狀態下，也要保持部分清醒，孩子稍微一動或者一吭哧，媽媽就會感覺到。完全打亂了正常作息，媽媽長期缺覺，就會出現反應慢等孕傻現象。

　　3、注意力轉移

　　就好像以上舉的例子一樣。女人一旦做了媽媽，就會把注意力更多的關注在寶寶身上，這是母親的天性。注意力高度關注在一點，就會忽視其他方面。這也是為什么很多女人做了媽媽卻丟了老公的重要原因，因為老公被忽視了。

　　4、飲食結構偏頗

　　無論在孕期還是哺乳期，媽媽們都處于“一張嘴供應兩個人”的狀態，胎兒和嬰兒需要在媽媽身上汲取更多的營養。而傳統觀念認為，飲食中多葷少素才是營養，所以導致媽媽們“進補”過多的油脂和蛋白質，肝腎等內臟負擔增大，體態臃腫，無論從精神上還是外形上，媽媽都比以前顯出更多的“傻樣”。

　　其實，我們正常人如果經歷了長期的高度緊張、睡眠不足、飲食不均衡等狀況，也會顯示出大腦倦怠的現象，但是這種情況是可逆的，經過及時的調整，我們就會恢復正常。

　　【緩解孕傻有辦法】

　　對于孕婦來講，由于懷孕和哺育的時間較長，無法像正常人那樣做到及時而徹底的調整。但是既然孕傻的原因找到了，那么解決孕傻的辦法也就自然有了。

　　首先，做好備孕工作。從思想上歡迎寶寶的到來;從行為上鍛煉身體，健康飲食，科學作息，把身心調節到最佳狀態;從頭腦中多學一些孕育知識，一旦發現懷孕，就可以做到從容面對，心中有數。

　　其次，多睡一會兒。孕期中的準媽媽們很容易獲得他人關注，晚上不干家務早點睡，白天上班偶爾遲到下，大家都會寬容。一旦孩子出生，即便晚上沒有辦法睡整覺，那也可以提高睡眠質量，比如睡前泡泡腳，做身體的按摩，會入睡更快，更深。白天也要抓緊各種時間休息，哪怕閉目養神，也會對恢復精力有好處。

　　第三，主動運動。伺候孩子是一種被動運動，長期固定的姿勢會使人感到疲憊。而有意識的主動運動是一個身體恢復的過程，主動運動首推瑜伽，通過各部分肌肉的舒展拉伸，配合呼吸，可以達到放松身體，身心的作用，還可以促進睡眠。

　　第四，記筆記。俗話說“好腦子不如爛筆頭”，可以用手機、紙張或者家里掛一塊白板做記錄，把要做的事情記下來，然后做完一件劃掉一件。

　　最后，不要認為“孕傻”是理所應當的，更不要當著孩子的面說自己“孕傻”，因為沒有孩子希望自己有一個“傻”媽媽。所以，為了孩子，更為了我們自己，媽媽們要及時調整，避免“孕傻”。