寶寶適合吃哪些食物

　　寶寶一歲半啦，隨著寶寶的長大，寶寶的飲食營養也要隨之跟進了。那么一歲半寶寶食譜大全有哪些呢?一歲半寶寶比較適合吃什么呢?現在我們就一起來了解吧。

　　一、豆腐魚頭湯

　　食材準備：鰱魚頭一個，豆腐一塊，料酒少許，蔥姜少許，油鹽等。

　　制作過程：首先，我們需要先將魚頭和豆腐清洗干凈，先將魚切成四塊，把豆腐也切成塊狀。其次，我們需要先將用蔥姜末將油爆香，之后加入少許的料酒進行烹炒，將魚頭放進鍋中翻炒。加入水和豆腐，用大火煮開，最后加入少許的鹽巴。

　　營養解析：豆腐魚頭是屬于補鈣的飲食，湯頭比較鮮，很適合寶寶食用。不過寶寶最好喝湯就好，不要讓魚刺卡到了寶寶的喉嚨。魚頭含有豐富的膠原蛋白，豆腐也含有植物蛋白質，豆腐軟硬適中，適合寶寶食用。寶寶食用魚頭會變得更加聰明。

　　二、雞肉豆腐湯

　　食材準備：雞肉少許，豆腐一塊，玉米粒20克，蔥末少許，高湯少許，鹽巴少許。

　　制作過程：首先，我們需要先將雞胸肉剁碎，之后將雞肉和玉米粒都一齊放入高湯中熬煮。其次，我們需要將豆腐弄成碎末，之后加入高湯中熬煮，最后放入少許鹽巴即可。

　　營養解析：雞肉豆腐湯是補鈣飲食。雞肉末和豆腐羹都非常方便寶寶食用。可口的豆腐雞肉羹將會得到寶寶的喜愛。玉米粒增加了湯的甜度，還能夠補充寶寶的粗纖維。

　　三、絲瓜豆腐羹

　　食材準備：絲瓜一根，豆腐一塊，姜少許，淀粉以及鹽巴等。

　　制作過程：首先，我們需要先將絲瓜的外皮去除趕緊，之后將絲瓜切成片狀，將豆腐也切成塊狀。其次，我們需要用姜末爆炒絲瓜，再加入水熬煮，等水開了之后，再加入準備好的豆腐，加入少許的淀粉以及鹽巴即可。

　　營養解析：秋季適合吃絲瓜，絲瓜具有解毒的功效，能夠利于腸道的消化，具有清熱的效果。對于秋季上火的寶寶，特別適合食用絲瓜豆腐羹進行降火。絲瓜豆腐羹還能夠幫助寶寶補鈣。

　　四、混合果蔬汁

　　食材準備：胡蘿卜一根，蘋果一個，芹菜一根，菠蘿一個，黃瓜少許，牛奶一杯。

　　制作過程：首先，我們需要先處理好食材，將蔬果都清洗好，將蘋果的外皮去除干凈。其次，將水果都切成塊狀，加入少許的牛奶以及涼白開，將所有的食材都放入榨汁機進行攪拌，最后攪拌均勻即可。

　　營養解析：蔬果汁的甜度高，適合寶寶飲食。蔬果汁含有豐富的維生素成分，還有微量元素，是非常不錯的綠色飲品。秋季比較干燥，寶寶飲用蔬果汁也具備補水的效果。

　　五、鮮蝦粥

　　食材準備：新鮮的蝦少許，大米，油鹽，姜。

　　制作過程：首先，將新鮮的蝦清洗干凈，之后將蝦線挑出。其次，將大米清洗干凈，放入鍋中熬煮，等大米即將熟透的時候，放入處理好的鮮蝦，再放入姜絲，加入少許油鹽即可。

　　營養解析：鮮蝦粥味道纖維，蝦肉含有豐富的鈣元素，一歲半的寶寶即將愛上鮮蝦粥的美味。不過在制作鮮蝦粥的時候，需要記得將蝦線挑出。

　　以上就是對于一歲半寶寶食譜的簡單介紹，希望簡單的介紹能為寶媽們提供參考，為寶貝制作美味營養食物。