給寶寶添加輔食，你會嗎

寶貝6個月后，母乳或配方奶已經不能滿足他們對熱量和各種營養素的需求了，及時將固體食物添加到寶貝的飲食中，對于保證寶貝攝取充足均衡的營養非常重要。輔食添加不及時，添加順序錯誤或種類選擇不恰當，往往會對寶貝腸胃功能的鍛煉、健康狀況的調整以及飲食習慣的培養等方面產生不良影響。因此，年輕的爸爸媽媽們一定要上好“輔食添加”這一課，讓“愛心小廚房”成為寶貝茁壯成長的“健康搖籃”。

若想輔食安排巧，基本原則要記牢，以下幾條原則是保證輔食正確、順利添加的基礎。

　　1.初期每次只添加一種新的食物，以辨別寶貝是否可以接受該種食物而不產生過敏反應。

　　2.種類由簡到繁、質地由細到粗、濃度由稀到稠、食量由少到多、性狀由液體到泥糊狀食物，最后才是固體食物。

　　3.培養寶貝習慣食物的“天然口味”，6個月之內不宜在食物中加包括鹽和糖在內的任何調味品；將味道偏甜偏重的食物晚一些添加，否則吃慣了這類食物的寶貝會拒絕蔬菜、米粥等味道偏淡偏澀的食物。

　　4.主食輔食搭配要合理，需防止營養不均衡，更需避免養成“偏食”的壞習慣。

　　5.在寶貝喝奶之前喂輔食，否則吃飽了的寶貝是很難對輔食感興趣的。

　　6.輔食添加要少量多餐，切不可一次過量喂養，以免造成寶貝消化不良。

　　7.應據寶貝接受輔食的程度給予下一階段的食物，既要避免消化不良，還要防止因輔食添加不及時而錯過了鍛煉咀嚼、吞咽和進食技巧的最佳時期。

　　8.幫助寶貝“吃”食物而非“喝”輔食，也就是將食物裝在碗中，用湯匙一口口慢慢地喂是最好的喂養方式，能夠訓練寶貝從小適應成人的飲食方式。而當寶貝能夠獨立穩定地抓握器具時，可以鍛煉讓他自己拿湯匙吃。

　　9.白開水是最好的飲料！永遠不要用其他帶味道的水替代白開水！

在基本原則之外，對于不同年齡段的寶貝還應采取不同的操作方法。