治療產后奶少的17個食療方
(4)萵苣子100克,糯米、粳米各50克,甘草25克。將4味加水1200毫升(三大碗),煎汁取700毫升。去渣分3次溫服,1~2劑即可見效。對產后脾胃虛弱所致的血虛乳少、乳無汁有特效。
(5)赤小豆50~100克。將小豆洗凈,加水700毫升,入鍋中,旺火煮至豆熟湯成,去豆飲湯。 適用于產后乳房腫脹,乳脈氣血壅滯所致的乳汁不行,乳無汁。
(6)豆腐5塊,絲瓜250克,香菇25克,豬前蹄1只。先煮豬前蹄、香菇,加鹽、姜調味,待肉熟后,放入絲瓜、豆腐同煮食用。1日內分次吃完。
(7) 鲇魚1條(重300~400克),雞蛋4個。將鲇魚去內臟洗凈,置鍋內,加水700~800毫升,用大火煮沸后,改用小火,將雞蛋打入魚湯中,稍候片刻,繼續用大火煮至鲇魚熟透,吃鲇魚、雞蛋,喝湯,日服2次,一般3~4天見效。
(8)人參、生黃芪各30克,當歸60克,麥冬15克,木通、桔梗各9克,七孔豬蹄2個(去爪殼)。水煎服,1日2次。
(9)紅衣花生、玉米渣、大米各100克。將玉米渣,花生加水煮至五成熟,加入大米,再加適量水,以小火熬成原粥,隨口味加糖服。
(10)天花粉15克,豇豆100克。將豇豆洗凈與天花粉,加水同煮,用油、鹽調味,飲湯食豇豆。
(11)紅薯葉250克,豬五花肉200克,調料適量。洗凈紅薯葉,切碎,豬肉洗凈,切成2厘米長、1厘米寬的塊,將2味放鍋內,加蔥、姜、鹽、味精等,大火燒沸后,轉用小火燉至肉爛,食肉飲湯。
(12)蹄筋350克,雞脯肉50克,雞蛋清3只,料酒、鹽、蔥末、淀粉各適量。將蹄筋切成段,加水燒開片刻后,撈起備用,雞脯肉去筋放在肉皮上,敲成細茸,放入碗中用水化開,加料酒、鹽、淀粉和蛋清等調成薄漿。鍋內調入油,燒熟后放入蹄筋和調味料,待入味后,將雞茸漿徐徐倒入,澆上蔥油。適用于產后虧損所致乳汁缺乏。
(13)黨參9克,大棗20克,覆盆子9克,粳米60克。將前3味用紗包袋包好,加水煎湯去渣后入粳米煮成粥。每日1劑,連續服食4~5劑。
(14)赤小豆50克,糯米甜酒釀250克,雞蛋4個,紅糖適量。赤小豆洗凈,加水煮爛,入甜酒釀,煮沸,打入雞蛋,待蛋凝熟透加紅糖,吃蛋喝湯。適用于血虛所致的乳汁不下。
(15)雞爪10個,花生米50克,調料適量。將雞爪剪去爪尖,洗凈,下鍋,加水、黃酒、姜片、煮半小時后,再加入花生米,用小火燜煮1.5~2小時,撒上蔥花、鹽、味精,淋入雞油。適用于產后血虛,乳汁不足。
(16)金針菇30克,豬瘦肉60克,調料少許。將金針菇洗凈,豬肉切成片,同放陶瓷鍋內,用大火隔水燉熟,加入調料,吃肉、菜,喝湯。
(17)蝦米30克,粳米100克。 將蝦米用溫水浸泡半小時,與粳米煮粥,每日早晚溫熱服食。適用于腎精不足所致的乳汁不通。