月子媽咪“偷”點時間給自己

　　借別人的時間來用

　　●請月嫂幫忙

　　如果經濟條件尚可，可以考慮請月嫂來幫忙，讓自己有更多的時間去休息。一般來說，要在孕期后幾個月就到月嫂公司去預約。月嫂應該接受過專門的培訓，對于寶貝的護理、喂養、媽咪的產褥期護理都很在行。新手媽咪可以跟她們學到很多育兒知識，避免走彎路。月嫂每天會給媽咪們做乳房護理、月子餐，也會照顧小寶貝，給他們穿衣服、換尿布……

　　但是，給寶貝喂奶、洗澡、做撫觸最好由媽咪來做，這有助于媽咪和寶貝培養感情，還可以幫助寶貝促進血液循環和新陳代謝，預防疾病。其他的事情就可以請月嫂幫忙做了。這時候，媽咪就可以有時間適當去休息了。

　　●發揮爸爸在育兒當中的重要作用

　　新媽咪辛苦了一天了，等孩兒他爸下班回家，可以把帶寶貝的事兒交給他，別怕他做不好，多多鍛煉，相信孩子他爸一定能慢慢勝任的。這樣既能增加父子間的感情交流，媽咪也可以乘機松口氣。

　　那么，如何把他訓練成為超級奶爸呢？首先，媽咪一定要放手，并給他足夠的信任；在開始階段要不厭其煩地從旁指導，有足夠的耐心，因為，當寶貝有了超級奶爸，媽咪就可以騰出時間來休息了！

　　●爺爺、奶奶或者姥姥、姥爺各司其職

　　老人們如果能夠給新手爸媽幫幫忙，那就再好不過了！為了避免資源浪費，媽咪要協調好老人的工作，比如奶奶負責做飯、爺爺負責采購……這樣一來，既節省出了媽咪的時間，也不會使老人太累。

　　珍惜每一個睡眠機會

　　媽咪要學會創造各種條件，讓自己睡個覺。有時候，即便半個小時的睡眠也能給你帶來好心情！當寶貝安然入睡時，媽咪不要著急去洗洗涮涮，而要抓緊時間休息，哪怕是閉目養神呢。這時候千萬要記得把電話靜音，不要讓它驚擾了寶貝的好覺，為自己創造一個安靜、閑適、健康的休養環境，才可以更好地照顧寶貝！