產后乳少的民間催乳藥膳方

　　產后乳汁分泌不足或沒有乳汁是困擾很多產婦的難題。我國民間有很多催乳的調理藥膳方，對于產后乳汁不足或缺乳有較好的療效，常見的有豬蹄豆腐湯、黃酒燉鯽魚、黃花菜瘦肉粥、黃酒鮮蝦湯、黑芝麻粥等等，以下小編一一為大家介紹。

　　豬蹄豆腐湯：豬蹄1個，豆腐60克，黃酒少量，蔥白2根，食鹽適量。先將豬蹄洗凈切成小塊，與蔥白、豆腐同放砂鍋內，加水適量，用文火煮半小時，再倒入少量黃酒，加入少量食鹽即可食用。功效：舒肝解郁通乳，適用于肝郁氣滯型產后缺乳。

　　黃酒燉鯽魚：重500克左右的活鯽魚1條，黃酒適量。將鯽魚去鱗及內臟洗凈，加水適量，煮至半熟，加黃酒清燉，吃魚喝湯，每日1次。功效：通氣下乳，治產后氣血不足、乳汁不下。

　　黃花菜瘦肉粥：黃花菜50克，瘦肉、大米各100克，鹽、蔥、姜適量。黃花菜洗凈，瘦肉切片，與大米同煮成粥，肉將熟時，加入調料即可，每日1次，溫熱食。功效：生津止渴，利尿通乳，適用于產后乳汁不足癥。

　　黃酒鮮蝦湯：新鮮大蝦100克，黃酒20克。大蝦剪去須足，煮湯，加黃酒;或將蝦炒熟，拌黃酒。每日2次，吃蝦喝湯或吃炒蝦拌黃酒。功效：下乳，適用于產后體虛、乳汁不下。

　　黑芝麻粥：黑芝麻25克，大米適量。將黑芝麻搗碎，大米掏凈，加水適量煮粥。每日吃2～3次。功效：補肝腎，潤五臟，適用于產后乳汁不足、消瘦、便秘、須發早白等。

　　綜上所述，以上給大家介紹的幾種民間用于產后催乳的藥膳方，希望對產婦們有所幫助。