一歲寶寶如何補(bǔ)鐵有利于吸收

　　當(dāng)寶寶出生以后，身體營養(yǎng)來源通過外界攝取，只有營養(yǎng)元素充足，才能滿足孩子的健康發(fā)育。當(dāng)寶寶大一點(diǎn)以后，體內(nèi)鐵元素消耗過多，就可能會(huì)出現(xiàn)缺乏現(xiàn)象，這時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)充，才能滿足孩子的健康成長發(fā)育。給孩子補(bǔ)鐵是要講究方式方法的，一歲寶寶如何補(bǔ)鐵有利于吸收?

　　寶寶對(duì)鐵的需求

　　母乳中的鐵含量比較低，寶寶6個(gè)月之后，如果單以乳類喂養(yǎng)不添加含鐵較多的輔食，較為容易導(dǎo)致缺鐵性貧血。另一方面，由于寶寶生長發(fā)育迅速，鐵的需求量相對(duì)增加，也需要在飲食中適當(dāng)補(bǔ)充鐵。而長期腹瀉、腸吸收不良也會(huì)影響人體對(duì)鐵的吸收。

　　不同時(shí)期寶寶補(bǔ)鐵要點(diǎn)

　　對(duì)于0-6個(gè)月的寶寶來說，母乳含鐵量雖然低，但是吸收率卻高達(dá)50%，因此我們提倡要給寶寶喂養(yǎng)母乳。6個(gè)月以上的寶寶，更要及時(shí)添加含鐵量豐富的食物，例如豬肝、豬血、瘦肉以及強(qiáng)化鐵的米粉等，缺鐵多或食補(bǔ)攝入鐵不足的寶寶需要補(bǔ)充鐵劑，如體恒健牌鐵之緣片，每天兩片促進(jìn)寶寶鐵營養(yǎng)的吸收，改善缺鐵貧血癥狀。

　　8個(gè)月以上的寶寶可以嘗試一些富含有血紅素鐵的輔食，例如動(dòng)物肝臟、瘦肉、魚、大棗、芝麻醬及豆制品等。

　　補(bǔ)鐵第一名的食物當(dāng)選動(dòng)物肝臟。肝臟是預(yù)防缺鐵性貧血的首選食品，鐵含量高而且吸收率好，容易進(jìn)食和消化，不易引起過敏的發(fā)生，很適合寶寶食用。不過動(dòng)物肝臟容易積蓄毒素，在購買和處理時(shí)要特別注意。

　　母乳及牛奶，1 000毫升中僅有0.3-0.5毫克鐵，含鐵量較低。這就需要爸爸媽媽及時(shí)給寶寶添加輔食，以補(bǔ)充寶寶身體生長所需要的鐵。

　　對(duì)于早產(chǎn)兒，如果是采用母乳喂養(yǎng)的方法，我們建議母體可以多吃一些含鐵元素比較多的食物，這樣奶水的含鐵量也會(huì)增加，有助于胎兒的血液補(bǔ)給。如果你們是采用牛奶或者奶粉喂養(yǎng)，你們可以適當(dāng)?shù)奶砑右恍┖F元素的食物來提高含鐵量。

　　父母要想給孩子補(bǔ)鐵，一定要了解孩子的缺鐵情況及健康狀況，只有這樣才有利于鐵吸收，更好的起到補(bǔ)鐵效果，不會(huì)因?yàn)槊つ垦a(bǔ)鐵，讓寶寶健康受到傷害。