今天，你要不要給孩子補鈣呢？

　　根據who世界衛生組織的統計，全世界包括先進國家的兒童，鈣的攝取量只有需要量的30％-60％，大部份國家（尤其是飲食中缺鈣的東方國家與第三世界國家），生長中最需要鈣的兒童大多處在嚴重缺鈣的狀況下，因此，除了生長遲滯，佝僂病，牙齒發育不全，過動癥這些發生在兒童缺鈣的癥狀以外，甚至影響到大腦智力發展與將來一生的健康，如果能夠從兒童時期就開始補鈣，就能讓骨骼、內臟、大腦等的發育都達到最佳的狀態，為將來一生的健康打好基礎。

　　那么，如何給孩子補鈣？這里面就大有學問和技巧了。請聽聽專家是怎樣支招的。

　　鈣是兒童發育進程中一種不可缺少的重要物質，由于兒童骨骼發育迅速，需要較多的鈣，如果稍不注意，小兒就易出現缺鈣現象。為了防止缺鈣，父母們常給孩子用各種鈣制劑，可凡事都有個度，補鈣也不例外。

　　每個孩子缺鈣的程度各不相同，因而補鈣多少也不同。補鈣過多可使嬰兒囟門過早閉合，頭顱不能隨著腦的發育而充分增大。一方面形成小畸形，另一方面可限制腦部發育。此外，骨骼過早鈣化閉合，使骨骼的發育受到影響，自然使身高受到限制。骨中鈣的成分過多，骨骼變脆，易發生骨折，吃太多的鈣還會使孩子食欲不振，也影響腸道對其他營養物質的吸收。

　　為此，兒科專家提醒父母，給孩子補鈣可大有學問。

　　補鈣劑量要適當

　　專家認為，不同的鈣制劑其鈣的含量不同，服用時應根據具體補充的鈣制劑特點適當使用。

　　人體對鈣的需求量，因年齡的不同而各異，1歲以內的小兒每日需要0.5g左右，而13歲以上則需要1.2g，這里所指的是鈣元素的量，而不是鈣片的量。應將鈣制劑中的含鈣元素的量核算出來，結合已能從食物中攝取的鈣量，決定服鈣制劑的量。