哪些準(zhǔn)媽媽容易得妊娠糖尿病
女性朋友懷孕以后，身體各方面激素有些變化，有時(shí)會(huì)導(dǎo)致疾病的出來。產(chǎn)檢項(xiàng)目當(dāng)中，糖篩是相當(dāng)重要的一項(xiàng)，是為了檢查妊娠糖尿病的。妊娠糖尿病比較特殊，女性懷孕后才會(huì)出現(xiàn)這種糖尿病。若是妊娠糖尿病不能及時(shí)處理，帶來的影響性則是極大原，哪些準(zhǔn)媽媽容易得妊娠糖尿病?
1、哪些準(zhǔn)媽媽更容易得妊娠糖尿病?
孕前體型肥胖：體重指數(shù)——體重(千克)/身高(米)的平方，在28以上。
在以前的懷孕過程中患過妊娠糖尿病。
父母或兄弟姐妹患有糖尿病。
以前生過體重較大的寶寶，體重超過4千克(也有標(biāo)準(zhǔn)為4、5千克)。
曾經(jīng)歷過反復(fù)地念珠菌感染。
在以前懷孕的經(jīng)歷中，有過胎死宮內(nèi)的情況，但原因不明。
以前生過的寶寶有某些出生缺陷。
血壓有些高。
患有多囊卵巢綜合征。
攝取正確糖類
糖類的攝取是為提供熱量、維持代謝正常，并避免酮體產(chǎn)生。所以孕媽們不要為了停止攝入淀粉而完全不吃米飯，而是應(yīng)盡量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖的飲料及甜食，可避免餐后快速的血糖增加。
少食多餐
為維持血糖值平穩(wěn)及避免酮血癥之發(fā)生，餐次的分配非常重要。因?yàn)橐淮芜M(jìn)食大量食物會(huì)造成血糖快速上升，且母體空腹太久時(shí)，容易產(chǎn)生酮體，所以建議少量多餐，將每天應(yīng)攝取的食物分成5-6餐。特別要避免晚餐與隔天早餐的時(shí)間相距過長，所以睡前要補(bǔ)充點(diǎn)心。
飲食平衡
與正常孕婦一樣，得了妊娠糖尿病的媽咪各方面的營養(yǎng)素也要攝取到位，只不過必須更注意熱量的攝取、營養(yǎng)素的分配比例及進(jìn)餐的次數(shù)。
多攝取膳食纖維
在可攝取的份量范圍內(nèi)，多攝取高纖維食物，如：以糙米或五谷米飯取代白米飯，增加蔬菜的攝取量，吃新鮮水果而勿喝果汁等，如此可延緩血糖的升高，幫助血糖的控制，也比較有飽足感，但千萬不可無限量地吃水果。
控制食物的總量
妊娠糖尿病孕媽們的飲食總量也要控制好，即食用含糖量高的食物，要以每天的總量計(jì)算。舉例來說，如果這一餐中食用了豆制品，就需要減掉相應(yīng)的主食攝入量，以保證血糖值處于正常水平。
妊娠糖尿病對(duì)于胎兒的發(fā)育是存在一定干擾性的，對(duì)于孕婦朋友健康有影響。孕婦朋友一定要合理安排飲食，控制好血糖，這樣才可以把危害降到最小。
