如何避免影響胎兒發(fā)育的食品？

　　懷孕后增加營養(yǎng)本無可非議，但有些食品不但對(duì)孕婦無益，反而害了孕婦腹中的“小寶寶”。因?yàn)閼言性缙诘呐咛グl(fā)育，很容易受外界有害物質(zhì)的影響，以至發(fā)育畸形或流產(chǎn)。

　　那么，怎樣避免攝入影響胎兒發(fā)育的食品呢？

　　1、喜歡酒類的孕婦，在懷孕早期，不能飲酒，到懷孕中晚期，對(duì)于一些少飲點(diǎn)兒酒類就可增加食欲、加快入睡的孕婦，每次只能飲果酒1小杯。有飲酒習(xí)慣的孕婦，在懷孕早期，可多吃水果或?qū)⑿迈r水果搗成汁，加少量溫開水沖服，這樣既可避免喝酒，又可增加體內(nèi)維生素的供應(yīng)。孕婦在懷孕期應(yīng)盡可能避免喝酒及吃含酒食品如酒心巧克力、酒釀等。

　　2、喜飲濃茶的孕婦，在懷孕期不能喝濃茶，可喝赤豆湯、綠豆湯和百合湯，用這些有營養(yǎng)的湯代替濃茶。因?yàn)闈獠钑?huì)影響腸黏膜對(duì)鐵的吸收利用，最終導(dǎo)致妊娠孕婦貧血，影響胎兒的生長發(fā)育。

　　3、喜飲咖啡的孕婦，在懷孕早期不能喝咖啡，到懷孕中后期，每天喝咖啡要控制在兩杯以內(nèi)。

　　4、對(duì)于工作忙，喜歡在外面買現(xiàn)成的食品食用的孕婦，應(yīng)注意食品質(zhì)量，選擇近期制作出廠，外觀新鮮，沒有碰撞或破裂，不含色素及防腐劑的食品。不要選擇腌熏制品，如腌肉、熏魚等食品。因?yàn)橘|(zhì)量不好的食品食用后會(huì)引起食物中毒，含亞硝胺高的食品，食用后，易引起胎兒畸形。