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    什么運(yùn)動(dòng)能是寶寶健腦?

    2014-12-02 17:20:52
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      美國(guó)育兒界流行一句話:喜歡彈跳運(yùn)動(dòng)的孩子,不但發(fā)育良好,身體健康,而且智力也會(huì)得到提升。

      運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家的解釋是:運(yùn)動(dòng)能使大腦處于最初的啟動(dòng)或放松狀態(tài),人的想像力會(huì)從多種思維的束縛中解脫出來(lái),變得更加敏捷,因而更富于創(chuàng)造力。同時(shí),運(yùn)動(dòng)還能促進(jìn)腦中多種神經(jīng)遞質(zhì)的活力,使大腦思維反應(yīng)更為活躍、敏捷,并通過(guò)提高心腦功能,加快血液循環(huán),使大腦享受到更多的氧氣和養(yǎng)分來(lái)達(dá)到提升智力的作用。與成人相比,兒童的收益更大,奧妙在于孩子的大腦正處于發(fā)育狀態(tài),運(yùn)動(dòng)發(fā)揮的作用能得到更大的回報(bào)。

      一、彈跳運(yùn)動(dòng)最佳

      從運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)角度來(lái)看,凡是有氧運(yùn)動(dòng)皆有健身、健腦作用,尤以彈跳運(yùn)動(dòng)為佳。

      ?跳繩

      跳繩以下肢彈跳及后蹬動(dòng)作為主,并帶動(dòng)手臂、腰部、腹部的肌群運(yùn)動(dòng),促使呼吸加深加快,吸氧增多,二氧化碳排泄加速,加上繩子刺激拇指穴位,兩腳心不斷地被地面按摩,通過(guò)足反射區(qū)刺激大腦,思維、記憶、聯(lián)想力大增。

      ?跳舞

      跳舞可鍛煉并提升大腦對(duì)外界信號(hào)的敏銳度與記憶力。根據(jù)調(diào)查表明,堅(jiān)持學(xué)習(xí)舞蹈的孩子,其文化課成績(jī)都比較好。

      同時(shí),彈跳運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼、肌肉、肺及血液循環(huán)系統(tǒng)都是一種很好的鍛煉,從而使孩子長(zhǎng)得更高、更壯、更健康。此外,這種運(yùn)動(dòng)對(duì)人體免疫系統(tǒng)的重要部分—淋巴系統(tǒng)也很有益。這對(duì)增強(qiáng)孩子對(duì)多種疾病特別是感染性疾病的抵抗力,具有重要的價(jià)值。

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