什么運(yùn)動(dòng)能是寶寶健腦？

　　美國(guó)育兒界流行一句話：喜歡彈跳運(yùn)動(dòng)的孩子，不但發(fā)育良好，身體健康，而且智力也會(huì)得到提升。

　　運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家的解釋是：運(yùn)動(dòng)能使大腦處于最初的啟動(dòng)或放松狀態(tài)，人的想像力會(huì)從多種思維的束縛中解脫出來(lái)，變得更加敏捷，因而更富于創(chuàng)造力。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)還能促進(jìn)腦中多種神經(jīng)遞質(zhì)的活力，使大腦思維反應(yīng)更為活躍、敏捷，并通過(guò)提高心腦功能，加快血液循環(huán)，使大腦享受到更多的氧氣和養(yǎng)分來(lái)達(dá)到提升智力的作用。與成人相比，兒童的收益更大，奧妙在于孩子的大腦正處于發(fā)育狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)發(fā)揮的作用能得到更大的回報(bào)。

　　一、彈跳運(yùn)動(dòng)最佳

　　從運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，凡是有氧運(yùn)動(dòng)皆有健身、健腦作用，尤以彈跳運(yùn)動(dòng)為佳。

　　?跳繩

　　跳繩以下肢彈跳及后蹬動(dòng)作為主，并帶動(dòng)手臂、腰部、腹部的肌群運(yùn)動(dòng)，促使呼吸加深加快，吸氧增多，二氧化碳排泄加速，加上繩子刺激拇指穴位，兩腳心不斷地被地面按摩，通過(guò)足反射區(qū)刺激大腦，思維、記憶、聯(lián)想力大增。

　　?跳舞

　　跳舞可鍛煉并提升大腦對(duì)外界信號(hào)的敏銳度與記憶力。根據(jù)調(diào)查表明，堅(jiān)持學(xué)習(xí)舞蹈的孩子，其文化課成績(jī)都比較好。

　　同時(shí)，彈跳運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼、肌肉、肺及血液循環(huán)系統(tǒng)都是一種很好的鍛煉，從而使孩子長(zhǎng)得更高、更壯、更健康。此外，這種運(yùn)動(dòng)對(duì)人體免疫系統(tǒng)的重要部分—淋巴系統(tǒng)也很有益。這對(duì)增強(qiáng)孩子對(duì)多種疾病特別是感染性疾病的抵抗力，具有重要的價(jià)值。