產(chǎn)后媽媽不要做性絕緣體

　　從青春期開始，女性已漸漸習慣了身體變化。然而，新媽媽們卻驚異地發(fā)現(xiàn)，竟然難以把握自己的身體。比如，由于控制不好腹部肌肉，躺久了會坐不起來；有人再咳嗽或行走時，會出現(xiàn)滴尿。同時，在性生活上也遇到了不少疑惑和難處。從前被認為性感、私密的乳房突然成了“哺乳專用工具”，自己的性趣也大幅下降。還有的人則在性生活時感到陰道干燥或有性交疼痛，于是漸漸與性“絕緣”。

　　要解決上述問題，可從以下3方面入手：首先，新媽媽應(yīng)該積極接受“性感訓(xùn)練”。比如，站在鏡子前，好好審視自己的身體，細細撫摸每一個部分，告訴自己要接受并喜歡這些變化。然后，可以和丈夫預(yù)約一個“性愛時間”。在此之前，先洗個熱水澡，做一些簡單的按摩，放松身體各處。或者曬曬日光浴，看一些愛情小說，以提高性趣。

　　其次，新媽媽們要及早開始鍛煉盆腔和腹部肌肉，力求恢復(fù)產(chǎn)前的身體狀態(tài)。同時，要準備一些潤滑劑（最好是水溶性的）或加強前戲時的愛撫和親吻，以便更好地喚起性欲，降低性生活可能出現(xiàn)的疼痛。

　　最后，也是最重要的一點，新媽媽常會對自己有更高的要求，認為必須扮演好媽媽、妻子等諸多角色，甚至要求自己必須像過去一樣在性生活中達到高潮。其實大可不必如此。“性健康”網(wǎng)站指出，良好的溝通能幫助產(chǎn)后婦女獲得更多的性福體驗。新媽媽們要學會調(diào)整心態(tài)，將自己的感受與伴侶分享。在產(chǎn)后這段時間里，大多數(shù)女性都渴望愛人能給予更多的愛撫和鼓勵，應(yīng)該把這些想法告訴丈夫。