孕婦：吃飯不要只為了兩人吃
2014-12-08 05:50:46
孕婦體重增加多少才合適？這一問題困擾著眾多渴望成為新媽媽的育齡婦女。美國醫學研究院28日發布一份孕期體重指南，但考慮到世界各地育齡婦女營養狀態和婦產要求的差異，這份指南主要針對美國婦女。
醫學研究院按照育齡婦女孕前體質指數（bmi），從正常、超重、肥胖、體重不足4種情況，向孕婦提出合適的增重范圍。
體質指數的計算方法是體重（千克）除以身高（米）的平方。這一數值在18．5至24．9之間為正常，超過25為超重，30以上則屬肥胖。建議說，體重正常者孕期可增重11．3－15．8公斤，超重者可增重6．8－11．3公斤，肥胖者可增重5．0－9．0公斤，而體重不達標者應增重 12．7－18．1公斤。
“孕婦不應該抱有為兩個人吃飯的想法，”紐約蒙蒂菲奧里醫學中心高危妊娠專家埃倫·蘭茲伯格說，“如果你想要一個健康的嬰兒，為母嬰（健康）考慮，你都應該吃得恰如其分。 ”
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