高齡準(zhǔn)媽媽如何安全度孕期？

　　了解高齡優(yōu)孕的干擾因素

　　有醫(yī)學(xué)根據(jù)，不論是男人還是女人，生殖力都會(huì)隨年齡而逐漸減低，女人最理想的生育年齡在25～30歲，跨入35高齡再選擇懷孕，身體的各項(xiàng)生理機(jī)能有著不同程度的下降，各種干擾因素應(yīng)運(yùn)而生。

　　ü 高齡女性受孕機(jī)率較低。女性隨著年齡增大，排卵越來(lái)越不規(guī)律，受孕機(jī)會(huì)就會(huì)變小。

　　ü 高齡女性流產(chǎn)機(jī)率高。女性過(guò)了35歲，懷孕失敗的機(jī)率大大增加。

　　ü 高齡女性胎兒致畸機(jī)率高。女性的生殖細(xì)胞一般在35歲以后便開始出現(xiàn)老化，并且很容易受到病毒感染、環(huán)境污染等影響，孕婦年齡越大，卵子越容易受影響，卵細(xì)胞質(zhì)量也會(huì)隨之下降，容易發(fā)生染色體分裂異常。

　　ü 高齡女性多患有婦科或內(nèi)科疾病，如子宮肌瘤、卵巢囊腫、月經(jīng)不調(diào)、原發(fā)性高血壓等，對(duì)懷孕及胎兒的發(fā)育也有一定影響。

　　為了寶寶，請(qǐng)做好充分準(zhǔn)備

　　其實(shí)，高齡女性雖然有著諸多干擾懷孕的因素，但是只要在孕前做好完善的準(zhǔn)備，也可輕松地迎接寶寶。

　　1. 確定要寶寶的時(shí)候，夫妻雙方應(yīng)到醫(yī)院做全面的身體檢查以及孕前咨詢。

　　2. 治療本身存在的疾病，如女性有子宮肌瘤、月經(jīng)不調(diào)等，要先治療；有些女性患有高血壓或糖尿病，要在孕前控制原發(fā)病等。

　　3. 謝絕不良化妝品，孕婦接觸化學(xué)物品等也很有可能導(dǎo)致新生兒出現(xiàn)先天畸形或異常，所以決定懷孕前3～6個(gè)月內(nèi)最好不要使用含鉛、汞量過(guò)高的化妝品。

　　4. 調(diào)經(jīng)理帶，提高受孕機(jī)率。

　　5. 如果體重肥胖，應(yīng)開始科學(xué)控制飲食，爭(zhēng)取將體重減到標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)后再懷孕。

　　6. 自己堅(jiān)持每天適當(dāng)?shù)腻憻挘瑫r(shí)也要請(qǐng)丈夫一起鍛煉，提高身體素質(zhì)以確保精子的質(zhì)量。

　　7. 在準(zhǔn)備懷孕的頭三個(gè)月開始口服葉酸片，每天0.4～0.8毫克。

　　8. 遠(yuǎn)離茶、酒、煙、咖啡等含酒精和咖啡因的食品。

　　9. 如果在放射環(huán)境中工作的應(yīng)申請(qǐng)調(diào)離。

　　10. 選擇最佳時(shí)間和最佳心情時(shí)受孕，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。如果月經(jīng)周期為28天，最佳的受孕日是月經(jīng)周期第十四天。男女雙方精神愉悅之時(shí)是受孕最佳時(shí)機(jī)。

　　11. 給心愛的寵物安排到另外的地方以避免弓形體等感染。

　　12. 增強(qiáng)自身免疫力，為迎接寶寶加油哦！