高齡準媽媽如何安全度孕期？

　　了解高齡優孕的干擾因素

　　有醫學根據，不論是男人還是女人，生殖力都會隨年齡而逐漸減低，女人最理想的生育年齡在25～30歲，跨入35高齡再選擇懷孕，身體的各項生理機能有著不同程度的下降，各種干擾因素應運而生。

　　ü 高齡女性受孕機率較低。女性隨著年齡增大，排卵越來越不規律，受孕機會就會變小。

　　ü 高齡女性流產機率高。女性過了35歲，懷孕失敗的機率大大增加。

　　ü 高齡女性胎兒致畸機率高。女性的生殖細胞一般在35歲以后便開始出現老化，并且很容易受到病毒感染、環境污染等影響，孕婦年齡越大，卵子越容易受影響，卵細胞質量也會隨之下降，容易發生染色體分裂異常。

　　ü 高齡女性多患有婦科或內科疾病，如子宮肌瘤、卵巢囊腫、月經不調、原發性高血壓等，對懷孕及胎兒的發育也有一定影響。

　　為了寶寶，請做好充分準備

　　其實，高齡女性雖然有著諸多干擾懷孕的因素，但是只要在孕前做好完善的準備，也可輕松地迎接寶寶。

　　1. 確定要寶寶的時候，夫妻雙方應到醫院做全面的身體檢查以及孕前咨詢。

　　2. 治療本身存在的疾病，如女性有子宮肌瘤、月經不調等，要先治療；有些女性患有高血壓或糖尿病，要在孕前控制原發病等。

　　3. 謝絕不良化妝品，孕婦接觸化學物品等也很有可能導致新生兒出現先天畸形或異常，所以決定懷孕前3～6個月內最好不要使用含鉛、汞量過高的化妝品。

　　4. 調經理帶，提高受孕機率。

　　5. 如果體重肥胖，應開始科學控制飲食，爭取將體重減到標準范圍內后再懷孕。

　　6. 自己堅持每天適當的鍛煉，同時也要請丈夫一起鍛煉，提高身體素質以確保精子的質量。

　　7. 在準備懷孕的頭三個月開始口服葉酸片，每天0.4～0.8毫克。

　　8. 遠離茶、酒、煙、咖啡等含酒精和咖啡因的食品。

　　9. 如果在放射環境中工作的應申請調離。

　　10. 選擇最佳時間和最佳心情時受孕，有利于胎兒的生長發育。如果月經周期為28天，最佳的受孕日是月經周期第十四天。男女雙方精神愉悅之時是受孕最佳時機。

　　11. 給心愛的寵物安排到另外的地方以避免弓形體等感染。

　　12. 增強自身免疫力，為迎接寶寶加油哦！