孕期，準爸爸該做什么事

　　豆豆媽給準爸爸的建議：

　　1、當妻子妊娠反應厲害，吃不好睡不好，感到很委屈，向丈夫哭訴時，丈夫一定要注意自己的一言一行，千萬別吵、別氣、別責備，應該用親昵愛撫的動作來表達你對她的理解和同情。

　　2、當妻子在你的愛撫下情緒稍穩定后再用語言寬慰。但千萬不要講大道理。你可以說：“親愛的，我知道你很難過，我幫助你做點啥呢？有煩惱請你說出來，我幫助你， 我永遠是你的保護神。這樣哭，對咱們寶寶可不利呀！如果我不好，我不對，請你看在孩子的份上原諒我，好嗎？”這樣的話，一定會讓妻子很開心的。

　　3、為了讓妻子情緒穩定，丈夫自己首先要保持平靜的心緒，不要把自己的不快，毫無保留全盤托出，更不要把外面的氣撒在妻子身上，也不要把自己的臉變 成“寒暑表”，一會晴一會陰，為了讓妻子情緒保持最佳，丈夫除有男人的陽剛之美，還要多些女人的溫柔，經常同妻子談心，編故事，逗笑話，扮演喜劇演員…… 使妻子精神生活上充滿陽光。胎兒也會從中受益。

　　二、幫孕媽咪按摩

　　懷孕后，很多準媽媽都有腰背痛的問題。這時候，準爸爸可不能袖手旁觀，而要自覺地成為妻子的按摩工具。

　　豆豆媽給準爸爸的建議：

　　準媽媽盡量采取坐姿，可將身子伏在桌子上（用靠墊把頭和胸部保護好），盡量避免擠壓到胎寶寶。準爸爸可按順序進行如下操作：

　　按揉腰背：用手掌掌根或拳面放在準媽媽后背脊柱兩側肌肉，做輕快的、柔和的回旋運動，注意手要按住肌肉施加一定壓力，不要在皮膚上摩擦。在一固定點按揉數十秒后將手向下移一手掌寬，再重復此操作，直至按揉到臀部以上。

　　摩擦大椎：用手掌放在大椎穴上（患者低頭時頸椎與胸椎之間最突起的脊椎下方的凹陷）反復摩擦（可左右手交替進行）20-30次。

　　點按背俞：將雙手拇指指端放在大椎穴（低頭時頸椎與胸椎之間最突起的脊椎下方的凹陷）左右各旁開一橫指的地方，用一定的力量點按并持續數秒鐘，下移一厘米左右的距離再點按，如此操作直至臀部以上。如遇到疼痛敏感的部位可以適當加長按壓時間，疼痛點提示可能身體有某些不適，通過點按可以部分緩解這些不適。