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    孕期需慎防10個(gè)辦公室隱患

    2014-12-08 06:27:58
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      平跟鞋不符合我經(jīng)理人的形象,可以穿高跟鞋嗎?

      專家回答:no。

      準(zhǔn)媽媽孕期體重與體形變化巨大,身體重心前移,站立、行走時(shí)腰背部肌肉和雙腳的負(fù)擔(dān)加重,如果準(zhǔn)媽媽穿高跟鞋,會(huì)使身體站立不穩(wěn),走路或站立時(shí)會(huì)使腳部吃力。另外,高跟鞋由于鞋底、鞋幫較硬也不利于準(zhǔn)媽媽下肢靜脈血液回流,很容易造成腿部浮腫或使浮腫加重。

      闞女士支招:在去公司時(shí),我會(huì)穿柔軟的布鞋或旅游鞋,這些鞋有良好的柔韌性和易彎曲性,還具有很好的彈性,可隨腳的形狀進(jìn)行變化,并且還可以防止摔倒等不安全的因素發(fā)生;在公司時(shí),如果我不活動(dòng),就會(huì)換上自己的準(zhǔn)備的一雙棉拖鞋,讓自己的腳完全放松下來,活動(dòng)時(shí)再換回原來的鞋。

      醫(yī)生告誡:準(zhǔn)媽媽在出現(xiàn)浮腫癥狀后,禁止穿高跟鞋。

      我孕期6個(gè)月了,身子重,可以久坐嗎?

      專家回答:no。

      準(zhǔn)媽媽隨著孕期的逐漸增加,體重也在增加,因此對(duì)準(zhǔn)媽媽腰部及脊椎的負(fù)擔(dān)也在加重。準(zhǔn)媽媽長(zhǎng)期保持坐姿會(huì)造成腰部肌肉疲勞,長(zhǎng)此以往會(huì)造成腰部肌肉損傷;脊椎長(zhǎng)期負(fù)擔(dān)過重,會(huì)出現(xiàn)脊椎彎曲、疼痛等問題。久坐柔軟的座椅,還會(huì)增加準(zhǔn)媽媽患痔瘡的幾率。

      米女士支招:在公司我不會(huì)長(zhǎng)久的坐在座位上,我會(huì)每隔2小時(shí)就活動(dòng)一下身體;如果工作繁忙,那我就會(huì)頻繁的調(diào)整坐姿,盡量讓腰部活動(dòng)起來。自己給自己按摩也是減輕腰部疲勞的重要方法,我會(huì)雙手虛握,輕捶自己腰部5分鐘,或用力揉捏腰部5分鐘。

      為了降低孕期痔瘡,我將原來柔軟的座椅換成現(xiàn)在較硬的座椅。在沒有換座椅前,我為自己買了一個(gè)布?jí)|,這樣椅子就沒有以前那么軟了。我個(gè)人認(rèn)為在竹墊上面加一層布?jí)|也是不錯(cuò)的選擇。

      醫(yī)生告誡:如果準(zhǔn)媽媽以前曾有痔瘡病史,那么一定不可以再坐很柔軟的座椅。如果準(zhǔn)媽媽的痔瘡已經(jīng)發(fā)作,那最好到醫(yī)院進(jìn)行治療。

      公司要求妝容,化妝不會(huì)有很大的危害吧?

      專家回答:no。

      準(zhǔn)媽媽對(duì)化妝品使用要慎重,因?yàn)楹芏?a target="_blank" style='color:blue' title='化妝品'>化妝品都含有高濃度的化學(xué)元素,會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生嚴(yán)重的危害,尤其是美白、祛斑化妝品

      樂女士支招:公司規(guī)定不能改,又不能傷害寶寶,所以我開始禁用美白、祛斑類類化妝品,只使用一些寶寶用的護(hù)膚、潤(rùn)膚產(chǎn)品。對(duì)于不能用寶寶產(chǎn)品代替的部分,我則選用純植物提取的化妝品,植物化妝品的危害相對(duì)較小。染發(fā)劑對(duì)寶寶危害也很大,因此我建議孕期的準(zhǔn)媽媽不要染發(fā)。

      醫(yī)生告誡:準(zhǔn)媽媽在受孕前3個(gè)月內(nèi),最好開始停止使用增白油、增白劑及一些美白、祛斑化妝品。

      準(zhǔn)媽媽不可以涂唇彩,因?yàn)榭諝庵械挠泻ξ镔|(zhì)很容易被吸附到嘴唇上,并通過唾液,食用進(jìn)入準(zhǔn)媽媽體內(nèi),危害胎寶寶健康。

      準(zhǔn)媽媽皮膚敏感度增加,所以在使用化妝品前需要做一次過敏測(cè)試。

      辦公室是“空調(diào)房”,長(zhǎng)期會(huì)對(duì)胎寶寶有危害嗎?

      專家回答:yes。

      空調(diào)雖然會(huì)給準(zhǔn)媽媽帶來涼爽的工作環(huán)境,但也很容易讓準(zhǔn)媽媽患上“空調(diào)病”,癥狀常表現(xiàn)為鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等。

      李女士支招:換地方,準(zhǔn)媽媽可以申請(qǐng)更換工作環(huán)境,到?jīng)]有空調(diào)的房間工作,使用風(fēng)扇降溫、通風(fēng)。如果你只能呆在“空調(diào)房”中,那需要與同事協(xié)商,每隔2~3小時(shí)左右就要通一次風(fēng),每次在半小時(shí)左右,如午餐時(shí)。準(zhǔn)媽媽千萬(wàn)不可以坐在空調(diào)下,因?yàn)榭照{(diào)長(zhǎng)時(shí)間直吹對(duì)準(zhǔn)媽媽與胎寶寶的傷害非常的大。

      白女士支招:規(guī)定空調(diào)開關(guān)時(shí)間對(duì)準(zhǔn)媽媽健康也有積極意義。準(zhǔn)媽媽可以根據(jù)空調(diào)開關(guān)時(shí)間,合理安排辦公室內(nèi)外工作,盡量減少在空調(diào)房的時(shí)間。

      醫(yī)生告誡:準(zhǔn)媽媽即使在使用風(fēng)扇降溫,也要避免離電扇不要太近,也不能夠直吹。

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