孕期需慎防10個辦公室隱患

　　平跟鞋不符合我經理人的形象，可以穿高跟鞋嗎？

　　專家回答：no。

　　準媽媽孕期體重與體形變化巨大，身體重心前移，站立、行走時腰背部肌肉和雙腳的負擔加重，如果準媽媽穿高跟鞋，會使身體站立不穩，走路或站立時會使腳部吃力。另外，高跟鞋由于鞋底、鞋幫較硬也不利于準媽媽下肢靜脈血液回流，很容易造成腿部浮腫或使浮腫加重。

　　闞女士支招：在去公司時，我會穿柔軟的布鞋或旅游鞋，這些鞋有良好的柔韌性和易彎曲性，還具有很好的彈性，可隨腳的形狀進行變化，并且還可以防止摔倒等不安全的因素發生；在公司時，如果我不活動，就會換上自己的準備的一雙棉拖鞋，讓自己的腳完全放松下來，活動時再換回原來的鞋。

　　醫生告誡：準媽媽在出現浮腫癥狀后，禁止穿高跟鞋。

　　我孕期6個月了，身子重，可以久坐嗎？

　　專家回答：no。

　　準媽媽隨著孕期的逐漸增加，體重也在增加，因此對準媽媽腰部及脊椎的負擔也在加重。準媽媽長期保持坐姿會造成腰部肌肉疲勞，長此以往會造成腰部肌肉損傷；脊椎長期負擔過重，會出現脊椎彎曲、疼痛等問題。久坐柔軟的座椅，還會增加準媽媽患痔瘡的幾率。

　　米女士支招：在公司我不會長久的坐在座位上，我會每隔2小時就活動一下身體；如果工作繁忙，那我就會頻繁的調整坐姿，盡量讓腰部活動起來。自己給自己按摩也是減輕腰部疲勞的重要方法，我會雙手虛握，輕捶自己腰部5分鐘，或用力揉捏腰部5分鐘。

　　為了降低孕期痔瘡，我將原來柔軟的座椅換成現在較硬的座椅。在沒有換座椅前，我為自己買了一個布墊，這樣椅子就沒有以前那么軟了。我個人認為在竹墊上面加一層布墊也是不錯的選擇。

　　醫生告誡：如果準媽媽以前曾有痔瘡病史，那么一定不可以再坐很柔軟的座椅。如果準媽媽的痔瘡已經發作，那最好到醫院進行治療。

　　公司要求妝容，化妝不會有很大的危害吧？

　　專家回答：no。

　　準媽媽對化妝品使用要慎重，因為很多化妝品都含有高濃度的化學元素，會對寶寶產生嚴重的危害，尤其是美白、祛斑類化妝品。

　　樂女士支招：公司規定不能改，又不能傷害寶寶，所以我開始禁用美白、祛斑類類化妝品，只使用一些寶寶用的護膚、潤膚產品。對于不能用寶寶產品代替的部分，我則選用純植物提取的化妝品，植物化妝品的危害相對較小。染發劑對寶寶危害也很大，因此我建議孕期的準媽媽不要染發。

　　醫生告誡：準媽媽在受孕前3個月內，最好開始停止使用增白油、增白劑及一些美白、祛斑的化妝品。

　　準媽媽不可以涂唇彩，因為空氣中的有害物質很容易被吸附到嘴唇上，并通過唾液，食用進入準媽媽體內，危害胎寶寶健康。

　　準媽媽皮膚敏感度增加，所以在使用化妝品前需要做一次過敏測試。

　　辦公室是“空調房”，長期會對胎寶寶有危害嗎？

　　專家回答：yes。

　　空調雖然會給準媽媽帶來涼爽的工作環境，但也很容易讓準媽媽患上“空調病”，癥狀常表現為鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等。

　　李女士支招：換地方，準媽媽可以申請更換工作環境，到沒有空調的房間工作，使用風扇降溫、通風。如果你只能呆在“空調房”中，那需要與同事協商，每隔2~3小時左右就要通一次風，每次在半小時左右，如午餐時。準媽媽千萬不可以坐在空調下，因為空調長時間直吹對準媽媽與胎寶寶的傷害非常的大。

　　白女士支招：規定空調開關時間對準媽媽健康也有積極意義。準媽媽可以根據空調開關時間，合理安排辦公室內外工作，盡量減少在空調房的時間。

　　醫生告誡：準媽媽即使在使用風扇降溫，也要避免離電扇不要太近，也不能夠直吹。