寶寶容易夜醒應(yīng)該怎么辦

　　通常來說，人的正常睡眠是從淺睡到深睡再到淺睡這樣反復(fù)幾個(gè)周期構(gòu)成的，就算是嬰兒也同樣如此哦。淺睡期的寶寶一般會有一些小動作，比如吮吸、翻身、微笑，容易醒來，這樣一夜大概要交替3-5次。等到寶寶再大一些后，情況能得到改善。所以，如果小寶寶半夜突然醒來，媽媽們可以先觀察一下，在排除了生病或不適的因素，可以試下以下的辦法：

　　1、寶寶沒有哭的話，先靜靜觀察一下，不要打擾寶寶，過一會兒ta自然就會再繼續(xù)入睡的。

　　2、如果醒來后哭鬧的話，確定沒有異常情況，比如生病、需換尿布等，那么可以稍微安撫，輕輕拍一拍。

　　3、如果寶寶的確是餓了的話，會出現(xiàn)不斷扭頭、嘴巴張開找奶喝的情況，這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)給寶寶哺乳，但不建議長時(shí)間，也不建議躺著哺乳。半夜喂奶可以打開一盞柔和的燈光，避免寶寶醒來后再難入睡。

　　怎么避免寶寶夜醒?

　　這樣做，讓寶寶睡得香——

　　1、抓住寶寶想睡的“信號”

　　寶寶想要睡覺時(shí)，通常會有這些表現(xiàn)：打哈欠、揉眼睛、對玩耍失去興趣、哭鬧不止、動作變得遲緩。

　　2、建立規(guī)律的睡前儀式

　　比如，先洗個(gè)溫水澡，再講個(gè)安靜的睡前故事，或者聽一段輕松的音樂，陪伴寶寶幾分鐘，一般都能夠讓寶寶心情愉快地入睡，半夜也不容易驚醒。

　　3、睡前讓寶寶安靜下來

　　在寶寶入睡前0.5-1小時(shí)，要讓寶寶安靜下來，不要玩得太興奮，不要過分逗弄寶寶，爸爸媽媽也不要選擇一些緊張可怕的睡前故事。

　　4、相對安靜的睡眠環(huán)境

　　但并不是一個(gè)“無聲的環(huán)境”，你也不必踮著腳走路，有點(diǎn)噪音是正常的。反而，如果家里過于安靜，寶寶沒有得到各種聲音的刺激，三四個(gè)月以后，你就會發(fā)現(xiàn)他好像已經(jīng)習(xí)慣了這么安靜，一旦有點(diǎn)聲音都會引起寶寶煩躁，在不同的環(huán)境中都容易受到驚嚇，害怕嘗試新事物。

　　5、白天小睡

　　一般來講，白天在固定時(shí)間有小睡的寶寶在夜里能夠睡得更踏實(shí)、長久。

　　6、肚子要飽，但不能撐

　　粥、面等固體食物最好在臨睡前兩三個(gè)小時(shí)喂，睡前只需要再喝點(diǎn)母乳或者配方奶就可以了。

　　7、4個(gè)月以后，不要叫醒熟睡寶寶吃夜奶

　　寶寶4個(gè)月左右，會慢慢開始形成晝夜規(guī)律，這時(shí)晚上通常會有一個(gè)4-5小時(shí)甚至更長時(shí)間的長覺，媽媽不要在寶寶熟睡時(shí)叫醒他起來吃奶。

　　8、不要急著抱或者喂奶

　　寶寶夜里醒來，有時(shí)只是哼唧幾聲，扭扭身子，這是睡眠過程中非常正常的現(xiàn)象，媽媽不要急著抱或者喂奶，反而會打攪他。

　　如果幾分鐘后，寶寶還是不睡，并且哭起來，就要檢查他是否尿了、熱了(摸摸后背是否有汗)，或者是餓了要吃奶，根據(jù)寶寶需要處理就可以啦。

　　9、給寶寶一個(gè)熟悉的安慰物

　　比如，一個(gè)毯子、一件媽媽的衣服。

　　10、檢查寶寶的身體狀況

　　如果寶寶半夜醒后，哭鬧的情況持續(xù)很久，那爸媽就要檢查寶寶是否生病不舒服，比例發(fā)燒、肚子痛等。

　　寶寶出汗多、夜醒、枕禿時(shí)，爸爸媽媽總是擔(dān)心寶寶是否缺鈣了。

　　有個(gè)小提示媽媽們該知道：寶寶夜醒通常有個(gè)特點(diǎn)，醒來后會重復(fù)入睡前的最后一件事。

　　要避免寶寶反復(fù)夜醒，也避免醒來得時(shí)間太長，需要哄睡的時(shí)間過長的話，媽媽們一定要重視寶寶入睡前做的最后一件事。