寶貝缺鋅的六大表現(xiàn)及措施

　　以下是寶貝缺鋅6大表現(xiàn)：

　　1、消化功能減退 主要表現(xiàn)為食欲不振。缺鋅會(huì)影響舌黏膜的功能，從而使味覺敏感度下降，寶貝容易厭食，有的還會(huì)出現(xiàn)異食癖，比如喜歡吃泥土、煤渣等。

　　2、反復(fù)出現(xiàn)口腔潰瘍 缺鋅的寶貝經(jīng)常口腔里長(zhǎng)潰瘍，或者舌苔上出現(xiàn)一片片舌黏膜剝脫，就類似地圖狀，被稱為地圖舌。

　　3、生長(zhǎng)發(fā)育變慢 鋅是人體代謝必需微量元素之一，一旦缺乏就會(huì)影響細(xì)胞代謝，妨礙生長(zhǎng)激素軸的功能。由此，導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育受到影響，使寶貝身材矮小。

　　4、免疫功能降低 缺鋅會(huì)損害細(xì)胞的免疫功能，使寶貝容易患感染性疾病，比如經(jīng)常發(fā)生上呼吸道感染或支氣管肺炎等。

　　5、智能發(fā)育落后 缺鋅會(huì)使腦細(xì)胞中的dna和蛋白合成發(fā)生障礙，從而影響寶貝的智能發(fā)育。

　　6、化驗(yàn)檢查鋅水平 低缺鋅的寶貝，血清鋅往往在11.47umol/l以下。

　　預(yù)防寶貝缺鋅4大舉措

　　1、適量吃動(dòng)物性食物 一般動(dòng)物性食物含鋅量較為豐富，并易于吸收。所以，要給寶貝適量吃一些動(dòng)物性食物，如瘦肉、肝、魚、禽蛋、牡蠣等。有的媽咪生怕寶貝太胖，或者怕寶貝上火，總是限制他們吃肉。其實(shí)，動(dòng)物性食物是寶貝生長(zhǎng)過(guò)程中需要的基本營(yíng)養(yǎng)，是必須要吃的。當(dāng)然，有的寶貝只喜歡吃肉而不吃蔬菜，也必須進(jìn)行糾正。

　　2、經(jīng)常吃含鋅豐富的食物 大豆、花生中鋅的含量較為豐富，要經(jīng)常給寶貝吃一些。比如，每天喝一點(diǎn)鮮豆?jié){，做菜時(shí)用一點(diǎn)花生油。還有，榛子等堅(jiān)果類食物含鋅量也很高，也可經(jīng)常給寶貝吃一點(diǎn)。這些食物做起來(lái)很簡(jiǎn)單，媽咪只要用心一點(diǎn)就可以了。

　　3、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣 現(xiàn)在的寶貝，偏食、挑食的現(xiàn)象越來(lái)越嚴(yán)重。有些媽咪總是片面地重視給寶貝補(bǔ)充高級(jí)營(yíng)養(yǎng)品，而卻忽視了大眾飲食，由此導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡。因此，飲食上一定要注意多樣化，讓寶貝均衡攝取營(yíng)養(yǎng)。

　　4、對(duì)可能發(fā)生鋅缺乏的寶貝及早補(bǔ)鋅 早產(chǎn)兒、人工喂養(yǎng)兒以及經(jīng)常腹瀉的寶貝，容易發(fā)生營(yíng)養(yǎng)攝取障礙，出現(xiàn)缺鋅癥狀，要及早注意補(bǔ)鋅。