斷奶期 手把手教你手動停乳
各位媽媽，你們試過手動擠乳嗎？即使乳腺有少量堵塞，得了乳腺炎，你們也有信心能把它處理好嗎？ 如果回答“是”，那么到了停乳期也可以自己進行手動停乳。但如果回答“沒有試過手動擠乳”或者“沒有自信能好好處理”的話，則應(yīng)該尋求婦科醫(yī)生的幫助而不要盲目自我手動停乳。
關(guān)于自己手動停乳，我現(xiàn)在分享一下自己的經(jīng)驗和從婦產(chǎn)科醫(yī)生那里得到的指導(dǎo)，以供大家參考。
1.限制促乳食物
在停乳之前，應(yīng)該盡量控制容易導(dǎo)致乳腺堵塞的食品的攝入；油脂類、糖類等促進乳汁分泌的食物也應(yīng)限制攝入。
2. 3天不擠乳可使泌乳停止
在這期間如果漲乳疼痛得難以忍受的時候，可以在乳暈稍變軟的情況下作少量擠乳，一直到不必再擠乳為止。因為刺激乳腺會促使乳汁分泌，所以應(yīng)盡量避免接觸乳房。洗澡時候水溫也不要太高，如果漲乳疼痛的話，就用冷毛巾敷一下，忍耐忍耐吧。
3.第3天的擠乳
如果可以忍耐連續(xù)3天沒有擠乳，那么此時可以擠一次，以擠出滯留在乳腺中的乳汁。必須注意的是，不可以進行諸如“喂奶前的乳房”等行為，因為過分刺激會促使新的乳汁分泌的。
可以按壓乳房的根部進行擠乳。擠乳時在腋下夾一塊冷毛巾，這樣可以一邊擠乳一邊抑制乳汁的分泌。開始，當(dāng)松開乳頭的時候可能會出現(xiàn)乳汁噴射的情況，看到乳汁出來就可以確認乳腺出口的位置（如圖），接著依次一個個擠壓。
比方說，先擠左上方的乳腺使之出乳，當(dāng)看不到射乳的時候就意味完成這個乳腺的擠乳，此時不要再刺激此乳腺了。然后按順時針順序?qū)χ饌€乳腺進行擠乳。
當(dāng)整個乳暈變軟且不再看到射乳的時候，意味全部乳腺的擠乳都完成了。應(yīng)當(dāng)注意的是，如果擠乳所用的時間太長會出現(xiàn)反效果的。
