早睡早起寶寶一樣能做到
2014-12-07 17:47:49
睡眠質量直接影響著寶寶的身體健康，睡眠不足的寶寶，身體狀況一般都不好，而且玩起來也沒精神。所以，一定要讓寶寶有充足的睡眠，并要引導寶寶形成早睡早起的習慣。
早睡早起寶寶一樣能做到
對于不同的寶寶，睡眠的時間和深度也是有一定差別的，而且表現的形式也各不相同。
但就一般規律來講，這個月的寶寶每天上午和下午還需要各睡一次，每次2小時左右，一天總的睡眠時間保證14~16小時。如果寶寶白天的睡眠時間比較短，每次不到1小時，只要晚上睡得好、睡得足，白天玩的時候也很精神，媽媽就不用太過擔心。但是，為使寶寶的睡眠節奏有規律，而且能做到早睡早起，白天最好在固定的時間讓寶寶睡1~2次，每次1~2個小時，晚上再睡10個小時以上就不會有什么問題了。
這個時期的寶寶好奇心很強，由于白天貪玩，不少寶寶到了晚上也不太想睡覺。如果你的寶寶到了睡覺時間還沒睡意，就應想方設法減少臨睡前的玩耍時間，并安安靜靜地陪在寶寶身旁，輕輕地哼唱一首搖籃曲，直到寶寶睡著為止。經過多次這樣的訓練之后，寶寶晚上不睡的問題就可以解決了。另外，有的寶寶到了晚上該睡覺時不睡的原因，還可能是早上起得太晚了。對于這種情況就應給寶寶安排一個起床的固定時間，時間一到就把窗簾打開，讓陽光照射進來，叫寶寶起床，當然這需要一個循序漸進的過程。
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