五大良方 增加順產機率
我是這樣順產的
棟棟媽：
我是個非常喜歡運動的人，尤其喜歡游泳，所以在懷孕期間我一直堅持游泳。懷孕時我已經32歲了屬于高齡產婦，就游泳的事情咨詢了幾個專科醫生，他們并不很支持，態度比較保守。沒辦法，我只好買了幾本國外有關懷孕知識的書籍，了解到在水中水可以托起準媽媽的身體，讓我們能逐步放松，而且這項運動對腹部沒有什么傷害，還可以鍛煉孕婦的骨盆肌肉，只要注意掌握時間、次數、孕周數等，一般情況下不會有什么問題。
就這樣，我下定了決心，開始游泳。第一次我游了200米，采取了蛙泳和蛙式仰泳兩種姿勢，避免自由泳運動幅度較大容易造成損傷。隨后我又根據外文書籍中介紹的練習方式，在水里進行前進走和倒退走。我堅持每周兩次的游泳鍛煉，直到懷孕34周才停止。
棟棟出生的過程非常得順利，從待產室到上產床那個痛苦的過程我只用了3個小時，連醫生都非常驚訝。當我出了月子上班時，體重也已經回到懷孕前的標準。所以，我很慶幸自己孕期堅持游泳。
巧巧媽：
在懷孕期間我上過一些課程，學到了很多關于自然分娩的技巧和知識，還堅持做孕婦體操。所以當我告訴朋友，寶寶出生那天我是在半夜12點走進的醫院，3：30宮口開十指上了產床，4：05分女兒就出生了后，朋友都不相信。在待產室，因為是半夜，醫護人員比較少，我就根據以前學到的知識調整呼吸、計算宮縮時間，身旁當時只有老公陪伴，但一切都很順利。
醫生說后來沒有想到我會那么快就上產床，他當時正在睡覺，準備養精蓄銳第二天早晨再來檢查我的情況呢？
現在回想起來我之所以起初選擇“自己生”，并一直堅持到最后，很大程度上是在準媽媽課堂中了解自然分娩對母親和孩子的好處后，開始增加對自然分娩過程的認識，減少了盲目的恐懼感，并堅持練習呼吸法和作適當運動。
其實整個孕期的檢查，我沒有一次檢查是完全正常的，不是尿蛋白有加號，就是尿紅細胞有加號，但這些并沒有影響我對順產的信心，許多懷孕書籍、資料告訴我，人在懷孕期間身體或多或少都會有一些變化，正視它，坦然接受，保持心態健康，這些觀念和知識幫助我有效、順利地渡過了分娩這一“關”。
