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    孕婦使用電腦時(shí)需要注意哪些事項(xiàng)

    2014-11-29 20:04:38
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      7、電腦房間要經(jīng)常通風(fēng)

      在室內(nèi)安裝換氣扇或空調(diào),減輕溴比二苯呋喃對(duì)身體的影響,計(jì)算機(jī)附近的灰塵密度要比機(jī)房其它空間高出上百倍,它們長時(shí)間附著于人的皮膚上,可導(dǎo)致各類皮膚病。電腦房間要保持清潔衛(wèi)生,電腦要定期擦洗。

      8、一般人每分鐘眨眼少于5次會(huì)使眼睛干燥

      一個(gè)人在電腦工作時(shí)眨眼次數(shù)只及平時(shí)的三分之一,因而減少了眼內(nèi)潤滑劑和酶的分泌。應(yīng)該多眨眼,每隔一小時(shí)至少讓眼睛休息一次。

      9、電腦室內(nèi)光線要適宜

      不可過亮或過暗,避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。工作室要保持通風(fēng)干爽。

      10、電腦的熒光屏上要使用濾色鏡

      以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質(zhì)量的塑料濾光器。

      11、注意保持皮膚清潔

      電腦熒光屏表面存在著大量靜電,其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處,時(shí)間久了,易發(fā)生斑疹、色素沉著,嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變等。

      12、要采用正確的打字姿勢(shì)

      正確的打字姿勢(shì)對(duì)身體身體各部位的健康有著重要的作用,建議各位孕媽媽仔細(xì)看看自己的打字姿勢(shì)是否正確,如果你每日都長時(shí)間地坐在電腦前,那么一些不良的姿勢(shì)會(huì)給你的身體帶來極大的傷害。

      您不妨在準(zhǔn)備長時(shí)間工作在電腦前時(shí),選好設(shè)備,坐好姿勢(shì),為你的身體帶來更多舒適,減輕各種隱疾的發(fā)生。每天愛自己多一點(diǎn),就會(huì)讓你的身體更棒,以更充沛的體力去迎接工作的挑戰(zhàn)以及更好地承擔(dān)孕育的使命。我們經(jīng)過總結(jié),歸納出以下幾點(diǎn)原則,希望大家都能養(yǎng)成良好的習(xí)慣!

      1.銀幕及鍵盤應(yīng)該在你的正前方﹐不應(yīng)該讓脖子及手腕在于斜的狀態(tài)。

      2.銀幕的最上方應(yīng)比您眼睛的水平低﹐且銀幕因該離您最少一個(gè)手臂的距離。

      3.要坐就坐直的﹐不要半坐半躺。不要讓您的身體坐為角度不正的姿勢(shì)。

      4.大腿應(yīng)盡量保持于前手臂平行的姿勢(shì)。

      5.手﹐手腕﹐及手肘應(yīng)保持在意條直線上。任何一點(diǎn)都不該彎曲。

      6.腳應(yīng)能夠輕松平平放在地板或腳墊上。

      7.椅座的高度應(yīng)調(diào)到你的手肘有近90度彎曲﹐而你的手指能夠自然的架在鍵盤的正上方。

      8.如果椅子設(shè)計(jì)本身沒有護(hù)背曲線﹐請(qǐng)你馬上去買一個(gè)護(hù)背墊。要記得保持腰到背的那個(gè)曲線?,F(xiàn)在辦公人員都坐在椅子上太久﹐算是一種都市病。如果坐歪了那就更糟糕。

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