計劃要寶寶前先要準備九個一
2014-12-08 07:43:36
4、養成1個健康生活方式
從現在開始實行健康的飲食習慣、科學的鍛煉方案，并保持一份好心情。首先要保證每天攝入均衡充足的營養，這不僅是為將來的胎兒準備的，它使你能更輕松地應對孕后及產后出現的各種變化。
每天中速步行30分鐘，是一種保持良好體形的最佳方法。當然僅僅身體好，還不算健康，健康還要有健康的心理，讓自己輕松快樂每一天。此外，還要注意：飲酒、抽煙、亂吃藥或過量服用藥物都有可能影響你的生育能力和未來寶寶的健康，為了百年大計，還是戒了吧。
5、找1所醫院
你應當根據自己的健康狀況、需要、經濟條件、居住地點及醫院所提供的醫療服務水平為自己選定一家孕期保健和分娩醫院。一定要去正規大醫院或正規專科醫院，還要注意了解比較醫院婦產科的醫療和服務水平，是否提供人性化的孕期和圍產醫療保健服務。前輩的經驗當然很寶貴，但“百聞不如一見嘛”，還是自己親身體驗一下來的真切！
6、做1次優生咨詢
去醫院請醫生為你做一次優生咨詢，向優生專家詳細說明自己和他現在的身體健康狀況，并且把家庭中其他成員的健康狀況也與醫生講清楚。如果被確認有家族病史的話，也要提早找出解決方案，從而及時保護寶寶的健康。
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